早餐是一天的活力來源，根據研究：「小孩沒有吃早餐，容易頭昏、注意力無法集中，影響學習成效，甚至脾氣易暴躁。」人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守「早三午二晚一」的用餐比例。如果孩子一早起床胃口不佳，不妨動手做既簡單快速又營養豐富的造型吐司，立刻就能讓孩子食指大動。...

聽起來很多工的"米漢堡"其實做法很簡單，快來試試看吧！ 材料 1. 漢堡肉/絞肉 300g 2. 蛋白 1 3. 醬油 2大匙 4. 味醂 2大匙 5. 白飯 1碗 6. 萵苣 2片 7. 起司 1片 8. 海苔 1片 9. 配菜、水果 工具 1. 紙膠帶 2. 烘培紙...

材料 1. 土司 2片 2. 蛋 2顆 3. 配菜+水果 適量 4. 海苔 1片 5. 起司片 1/2片 工具 海苔造型打孔器 Step1 日式蛋捲--先將蛋打散，並加入味醂及少許糖，利用鍋子翻煎成蛋捲。 Step2 在土司中間加馬鈴薯沙拉，利用模型壓成Hello...

還在煩腦家裡小寶貝又不乖乖吃飯了嗎？趕快學起來，包準他們全部吃光光唷！ 材料 1. 白飯 1碗 2. 熱狗 2根 3. 干貝 1顆 4. 磨菇 適量 5. 海苔 1片 6. 起司 1/2片 7. 義大利面 少許 8. 碗豆 1顆 9. 大陸妹 適量 10. 鮪魚罐頭...

【皮卡丘地瓜燒】 材料 1. 地瓜300g 2. 細砂糖30g 3. 無鹽奶油40g 4. 蛋黃1個 5. 黑巧克力少許 6. 白巧克力少許 7. 草莓果醬少許 工具 烤箱 Step1 將地瓜切片蒸熟，趁熱壓成泥狀，再加入細砂糖及無鹽奶油。 Step2...

可愛便當正流行，一起來看看要怎麼把小朋友都愛吃的馬鈴薯泥，變身成同學都羨慕的便當造形? 【棒球馬鈴薯蛋盅】 材料 / 1. 馬鈴薯、2. 雞蛋、3. 鹽 4. 番茄醬 5. 醬油膏 1大匙 6. 美乃滋 7. 海苔 工具 / 電鍋 作法 / Step1:...

【麵包超人飯丸】 材料 1. 白飯適量 2. 肉鬆適量 3. 小熱狗1條 4. 番茄醬少許 5. 生義大利麵條1支 6. 小番茄2顆 Step1 取適量白飯放在保鮮膜上面，可包入肉鬆，捏成圓球狀。 Step2 將小熱狗燙熟之後再切成小圓片備用，小番茄切成半圓狀備用。...

【拉拉熊杯子飯飯】 材料 1. 白飯 適量 2. 燙熟紅蘿蔔 適量 3. 花椰菜 適量 4. 義大利肉醬 適量 5. 生菜葉 1片 6. 起士片 ...

【貓熊飯飯】 材料 1. 白飯適量 2. 海苔3片 3. 生義大利麵條1支 4. 喜愛擺盤配菜 Step1 將白飯放在保鮮膜，捏出二個大圓當頭和身體，然後再捏出四個小圓當成手腳，二個小圓當耳朵，一個小圓當尾巴。 Step2...

【兔子蛋糕飯飯】 材料 1. 白飯 適量 2. 肉鬆 少許 3. 火腿 1小片 4. 海苔 1小片 5. 花椰菜、紅蘿蔔 燙熟 6. 水煮蛋黃 1顆 7. 美乃滋 少許 8. 番茄醬 少許 9. 綠色葉子 1片 10. 生義大利麵條 1小段 11. 寶特瓶中間段 1個...